GORILLAZ
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2007年もベイスターズの応援に力を入れたい!が…諸事情により観戦数は激減しそうです。ゲーム、映画、チワックス、チワワ…色々盛り込んだ『まったり日記』です。
by s_naoq
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カテゴリ:フィットネス( 20 )
22.23日
土、日で2時間ずつ。

ジムで、筋トレしてプールで500メートル。

仕事が忙しくなってきて、中々継続できないなぁ~
by s_naoq | 2005-08-29 12:57 | フィットネス
21日目
今日は14時~16時まで。

ストレッチ:15分
マシーン(腹筋、背筋、足)

プール:500m

昼間の方が空いてると思ったが、大間違い。
ジムは、おばちゃんたちの井戸端会議状態…

マシーンもおばちゃん、おじちゃんの惰性的な反復マシーンに、化してるし…

プールは空いてたかな。
by s_naoq | 2005-08-19 21:54 | フィットネス
20日目
水曜日。久しぶりに綱島へ。

プールで500メートル。

こんな感じ…
by s_naoq | 2005-08-18 13:59 | フィットネス
19日目
水曜日のジム。またもやプール。

スイム:1キロ
ウォーク:100メートル

最後は、ジャグジー。

1キロは、泳ぎすぎた。次の日がつらいっす^^;
by s_naoq | 2005-08-11 08:39 | フィットネス
18日目
月曜日のジム。22時から1時間。

プールで500m。

で、プールの中のウォーキングを100m。

ジャグジーに入って、終了。

暑い日は、プールですな。
by s_naoq | 2005-08-10 00:40 | フィットネス
17日目
土曜日にジムへ。

初めてジムで、プールを利用。
暑い日には、プールに限りますね。

300m泳ぐ。

ふぅ…疲れた。
by s_naoq | 2005-08-08 15:50 | フィットネス
16日目
今日は本当にちょっとだけ…

ストレッチ:15分
マシーン(腹筋、背筋、腕、足):60分

続かんなぁ~
by s_naoq | 2005-08-06 01:00 | フィットネス
15日目
20:30~22:00まで

バイク:20分
ストレッチ:15分
マシン(腹筋、背筋、腕、足):60分

久しぶりなので、こんなもん。
負荷は、今まで通りだったので、ヘトヘト…(><;
by s_naoq | 2005-08-01 23:47 | フィットネス
13,14日目
13日目は、日光から帰ってきた日曜日に。

14日目は、本日18時から20時まで

バイク:20分
ストレッチ:15分
マシーン(腹筋、背筋、腕、足):40分

今トリビアでやってたけど、脂肪を燃焼するには20分以上の
有酸素運動が必要ってガセだったのね…

いつも、バイク、ランニングは20分以上やってたよ…
ジムのアニメーターも、20分以上やれって言ってたけど、ガセなのね…

初耳でした^^;
by s_naoq | 2005-07-13 21:49 | フィットネス
12日目
昨日は久々ジムへ。1週間ぶり。
最近は週1のペースになってしまった…もっと行きたいな~

しかも…筋肉痛だよ…サボってたのが良くわかる。

7月1日からマシーンがリニューアルしたみたい。
綺麗になってて、バイクやランニングマシーン全てに
液晶テレビがついてる。。これ結構重要です^^

バイク:20分
ランニング15分
ストレッチ:20分
マシーン:40分
by s_naoq | 2005-07-05 11:43 | フィットネス
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