GORILLAZ
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2007年もベイスターズの応援に力を入れたい!が…諸事情により観戦数は激減しそうです。ゲーム、映画、チワックス、チワワ…色々盛り込んだ『まったり日記』です。
by s_naoq
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肉体改造計画!
タイトルは大げさですが、3月から筋トレを始めただけです。

事の発端は3月。うちの奥さんがダイエットをする事に。(もう何回チャレンジしてるのでしょう…)
夕食になんか変なダイエットジュースを飲んでます…

奥さんはダイエット目標体重の3キロ上を行ったり来たりしているらしいのです。

で、おいらも、体脂肪体重計で体重、体脂肪、内臓脂肪を計測。

体重は高校時代から今まで変化ないので、ほとんど体重計に乗った事がないのです。
1年に1回の健康診断の時くらいです。

1度高校時代に体脂肪計で体脂肪を計測した時には10%を切っていました。

で…結果はと言いますと
体重は変化なし。
体脂肪が…18%
内臓脂肪…レベル3

うわっ…体重変わってないのに、脂肪増えてるよ!!!

こりゃ、筋トレするしかない!!!てな感じです。


そこで、奥さんが目標体重に到達するのが速いか、
こっちが体脂肪を10%以下にするのが速いか賭けをしています。

勝った人は1万円で好きな物を買っていいって事に。

ちなみに体脂肪の平均は下記みたいです。
男 30歳未満(14~20%)
  30歳以上(17~23%)
  肥満(25%~)
女 30歳未満(17~24%)
  30歳以上(20~27%)
  肥満(30%~)

ちなみに現在は…
体重:変わらず
体脂肪:15.5%
内臓脂肪:レベル2

おお!着実に減ってるよ…でも10%の道は険しいです。
by s_naoq | 2005-04-05 11:46 | 日常の出来事
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